| Веб-Мастеру |
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Мешок для отработки ударов и классическая постановка удара
Вы решили закупить мешок для бокса, для тренировок, так как вы неизменный любитель спорта или для освобождения от стресса, получается, что мешок для отработки ударов, обязан целиком переносить ваши чувства, на себе.
Надобно обратить внимательность на вес мешка для отработки ударов, кой должен предельно близится к весу человека, так как слишком легкий мешок для отработки ударов, будет отлетать от ваших ударов, и половину времени потратите наловлю мешка для бокса, следовательно - амплитуда колебания мешка для бокса должны быть минимальными.
Значимым критерием выбора боксерского мешка, имеется - жесткость. Твердость зависит от того, чем боксерский мешок наполнен мешка для бокса и от того с какового материала он произведен. Вы обязаны четко понимать, что твердость мешка для отработки ударов, непосредственно влияет на, то повредите ли вы себе руку или нет.
Обсудим, какой обязана постановка удара на мешке боксерском или груше для отработки ударов. Кулак нужно сдавливать понемногу, чем ближе он к боксерскому мешку или груше для бокса, тем мощнее сжимается. Именно от того - как вы будете производить этот процесс, зависит сила удара.
В движении создания удара, потребно сильно зажимать большой палец, как палку. И чем ближе кулак подходит к цели, тем быстрее должно быть движение вашей руки. Еще нужно устремить внимание, что ускорение кулака обязано быть скоорденированым с поворотом туловища, движением ног и натугами мышц. Приведите к уменьшению движения мышц, которые замедляют ваши движения, произведите свой удар максимально точным, и сконцентрированным.
|
| Категория: Мои статьи | Добавил: luda8390 (18.11.2010)
| Автор: Осадчая Ольга Анатольевна E W
|
| Просмотров: 3156
| Рейтинг: 1.0/2 |
Похожие новости:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
| Веб-Мастеру |
|
|
|
Главная